Low back
腰・お尻の痛みの原因と、
すぎ鍼灸整骨院での施術
腰からお尻にかけての痛みは、同じ姿勢が続く仕事や、体の使い方のくせが関わっていることが多い痛みです。すぎ鍼灸整骨院では、施術の前に、今の状態と考えられる原因を言葉でお伝えします。
About
腰・お尻の痛みとは、どんな状態ですか?
腰からお尻にかけての痛みが3か月以上続く状態は、慢性腰痛と呼ばれます。
病院の検査で骨に異常が見つからないことも少なくありません。
来院される方から、
次のようなお話をよく聞きます。
- 立つ、かがむときに腰が痛む
-
朝、腰が固まって
動き出しがつらい - 前かがみで腰からお尻が痛む
-
長く座ったあと、
立ち上がるときに痛む - 長く立つ仕事のあと、腰が重い
- 「様子を見ましょう」と言われたままになっている
Cause
腰・お尻の痛みの主な原因は?
腰・お尻の痛みには、次のような原因が考えられます。
原因は1つとは限らず、
いくつかが重なっていることもあります。
-
同じ姿勢が長く続く
立ち仕事、座り仕事、長時間の運転など。
-
腰やお尻、
太ももの筋肉のこわばり動かす機会が減ると、筋肉がかたくなりやすくなります。
-
前かがみや中腰のくり返し
庭仕事、介護、荷物の上げ下ろしなど。
-
体の使い方のくせ
片側に体重をかける立ち方、
腰だけで曲げる動きなど。
Caution
先に医療機関を受診してほしいのは、どんなときですか?
次のどれかに当てはまる場合は、すぎ鍼灸整骨院に来る前に、
整形外科などの医療機関を受診してください。
- 足のしびれがある、足に力が入りにくい
- 尿や便が出にくい、もれる
- 発熱がある
- じっとしていても痛む、
夜中に痛みで目が覚める - 急に体重が減った
すぎ鍼灸整骨院でも施術の前に確かめ、必要なときは医療機関をご案内します。
Care
すぎ鍼灸整骨院では、何をしますか?
すぎ鍼灸整骨院では、お話を聞く、体の状態を確かめる、説明する、施術する、家でできることをお伝えする、の順に進めます。腰・お尻の痛みでは、腰だけでなく、股関節やお尻、股関節の動きも
一緒に確かめます。
-
施術の前に
- いつから、何をしていて、どんなときに痛むかをお聞きします
- 痛む場所と動きを確かめます
- 今の状態、考えられる原因、
この先の見通しをお伝えします
-
施術と、そのあと
- 手技と電気による施術が
中心です。刺激の強さは、
その都度うかがいます - はりは、提案したうえで、希望された場合だけ行います
- 家や職場でできる体の動かし方をお伝えします(無料)
- 手技と電気による施術が
- ・初回は施術を含めて1時間ほど、2回目からは30分〜45分が目安です。
- ・施術は、院長の水川 広哉(柔道整復師・はり師・きゅう師)が毎回担当します。
- ・初回だけ予約制です。
2回目からは予約なしの受付順で、
次回の予約は取りません。
Insurance
腰・お尻の痛みに、健康保険は使えますか?
重い物を持ち上げたときなど、きっかけのはっきりした急な腰のけがは、健康保険の対象になる場合があります。
保険が使えない症状もあるので、先に知りたい方は一度電話、もしくはLINEでご相談ください。
-
保険について
重い物を持ち上げたときなど、きっかけのはっきりした急な腰のけがは、健康保険の対象になる場合があります。外傷性が明らかな打撲、捻挫、挫傷などが対象で、骨折と脱臼の患部の施術には医師の同意が必要です。
保険が使えない症状もあるので、先に知りたい方は一度電話、もしくはLINEでご相談ください。
-
料金
健康保険の対象になる場合の窓口でのお支払いは、3割負担の方で、初回は1,500円、2回目と3回目は1,300円、4回目以降は800円です。施術内容によっては上記金額に500円追加でかかる場合があります
料金について先に知りたい方は、一度電話、もしくはLINEでご相談ください。
料金をくわしく見る -
通う回数の目安
通う回数と期間は、けがや体の状態によって変わります。
初回に、今の状態とこの先の見通しをお伝えします。
それを聞いたうえで、通うかどうかを決めてください。 -
施術のあとに起こりうること
施術のあとに、一時的なだるさや、もみ返しのような痛みが出ることがあります。はりでは、小さな内出血が出ることがあります。気になるときは、LINEか電話でご連絡ください。
Self care
家では、何をすればいいですか?
腰・お尻の痛みがあるときに、家や職場でできることは次のとおりです。
痛みが強くなるとき、しびれが出るときは中止してください。
-
30分から1時間に一度、
立つ、歩くなどして姿勢を変える -
痛みが強くならない範囲で、
歩く時間をつくる - 物を持つときは、体に近づけてから持ち上げる
-
長い時間の中腰を避け、
片ひざをつくなど姿勢を変える
来院されたときは、今の状態に合わせて、
家や職場でできる体の動かし方を一緒に確かめます。
Faq
腰・お尻の痛みのよくある質問
-
はい、相談できます。すぎ鍼灸整骨院では、姿勢や体の使い方の側から今の状態を確かめ、考えられる原因をお伝えします。病院での説明を否定するものではありません。
-
受けられる場合があります。初回に、医療機関で言われた内容と今の症状をお聞きし、体の状態を確かめます。
足のしびれや力の入りにくさが強いときは、先に整形外科の受診をご案内します。 -
痛みが強い時期に、動くときの支えとして使うのは1つの方法です。
着ける時間や外す時期は状態によって変わるので、来院時にご相談ください。
このページは、院長 水川 広哉(柔道整復師・はり師・きゅう師)が書いています。
最終更新日: 2026年11月10日
Sugi Shinkyu Seikotsuin
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