Low back

腰・お尻の痛みの原因と、
すぎ鍼灸整骨院での施術

腰からお尻にかけての痛みは、同じ姿勢が続く仕事や、体の使い方のくせが関わっていることが多い痛みです。すぎ鍼灸整骨院では、施術の前に、今の状態と考えられる原因を言葉でお伝えします。

腰に両手を当てて痛みをこらえる女性の後ろ姿

About

腰・お尻の痛みとは、どんな状態ですか?

腰からお尻にかけての痛みが3か月以上続く状態は、慢性腰痛と呼ばれます。
病院の検査で骨に異常が見つからないことも少なくありません。

来院される方から、
次のようなお話をよく聞きます。

  • 立つ、かがむときに腰が痛む
  • 朝、腰が固まって
    動き出しがつらい
  • 前かがみで腰からお尻が痛む
  • 長く座ったあと、
    立ち上がるときに痛む
  • 長く立つ仕事のあと、腰が重い
  • 「様子を見ましょう」と言われたままになっている

Cause

腰・お尻の痛みの主な原因は?

腰・お尻の痛みには、次のような原因が考えられます。
原因は1つとは限らず、
いくつかが重なっていることもあります。

  • 同じ姿勢が長く続く

    立ち仕事、座り仕事、長時間の運転など。

  • 腰やお尻、
    太ももの筋肉のこわばり

    動かす機会が減ると、筋肉がかたくなりやすくなります。

  • 前かがみや中腰のくり返し

    庭仕事、介護、荷物の上げ下ろしなど。

  • 体の使い方のくせ

    片側に体重をかける立ち方、
    腰だけで曲げる動きなど。

Caution

先に医療機関を受診してほしいのは、どんなときですか?

次のどれかに当てはまる場合は、すぎ鍼灸整骨院に来る前に、
整形外科などの医療機関を受診してください。

  • 足のしびれがある、足に力が入りにくい
  • 尿や便が出にくい、もれる
  • 発熱がある
  • じっとしていても痛む、
    夜中に痛みで目が覚める
  • 急に体重が減った

すぎ鍼灸整骨院でも施術の前に確かめ、必要なときは医療機関をご案内します。

Care

すぎ鍼灸整骨院では、何をしますか?

すぎ鍼灸整骨院では、お話を聞く、体の状態を確かめる、説明する、施術する、家でできることをお伝えする、の順に進めます。腰・お尻の痛みでは、腰だけでなく、股関節やお尻、股関節の動きも
一緒に確かめます。

  • 施術の前に

    • いつから、何をしていて、どんなときに痛むかをお聞きします
    • 痛む場所と動きを確かめます
    • 今の状態、考えられる原因、
      この先の見通しをお伝えします
  • 施術と、そのあと

    • 手技と電気による施術が
      中心です。刺激の強さは、
      その都度うかがいます
    • はりは、提案したうえで、希望された場合だけ行います
    • 家や職場でできる体の動かし方をお伝えします(無料)
  • ・初回は施術を含めて1時間ほど、2回目からは30分〜45分が目安です。
  • ・施術は、院長の水川 広哉(柔道整復師・はり師・きゅう師)が毎回担当します。
  • ・初回だけ予約制です。
    2回目からは予約なしの受付順で、
    次回の予約は取りません。

Insurance

腰・お尻の痛みに、健康保険は使えますか?

重い物を持ち上げたときなど、きっかけのはっきりした急な腰のけがは、健康保険の対象になる場合があります。
保険が使えない症状もあるので、先に知りたい方は一度電話、もしくはLINEでご相談ください。

  • 保険について

    重い物を持ち上げたときなど、きっかけのはっきりした急な腰のけがは、健康保険の対象になる場合があります。外傷性が明らかな打撲、捻挫、挫傷などが対象で、骨折と脱臼の患部の施術には医師の同意が必要です。

    保険が使えない症状もあるので、先に知りたい方は一度電話、もしくはLINEでご相談ください。

  • 料金

    健康保険の対象になる場合の窓口でのお支払いは、3割負担の方で、初回は1,500円、2回目と3回目は1,300円、4回目以降は800円です。施術内容によっては上記金額に500円追加でかかる場合があります

    料金について先に知りたい方は、一度電話、もしくはLINEでご相談ください。

    料金をくわしく見る
  • 通う回数の目安

    通う回数と期間は、けがや体の状態によって変わります。
    初回に、今の状態とこの先の見通しをお伝えします。
    それを聞いたうえで、通うかどうかを決めてください。

  • 施術のあとに起こりうること

    施術のあとに、一時的なだるさや、もみ返しのような痛みが出ることがあります。はりでは、小さな内出血が出ることがあります。気になるときは、LINEか電話でご連絡ください。

Self care

家では、何をすればいいですか?

腰・お尻の痛みがあるときに、家や職場でできることは次のとおりです。
痛みが強くなるとき、しびれが出るときは中止してください。

  • 30分から1時間に一度、
    立つ、歩くなどして姿勢を変える
  • 痛みが強くならない範囲で、
    歩く時間をつくる
  • 物を持つときは、体に近づけてから持ち上げる
  • 長い時間の中腰を避け、
    片ひざをつくなど姿勢を変える

来院されたときは、今の状態に合わせて、
家や職場でできる体の動かし方を一緒に確かめます。

Faq

腰・お尻の痛みのよくある質問

はい、相談できます。すぎ鍼灸整骨院では、姿勢や体の使い方の側から今の状態を確かめ、考えられる原因をお伝えします。病院での説明を否定するものではありません。

受けられる場合があります。初回に、医療機関で言われた内容と今の症状をお聞きし、体の状態を確かめます。
足のしびれや力の入りにくさが強いときは、先に整形外科の受診をご案内します。

痛みが強い時期に、動くときの支えとして使うのは1つの方法です。
着ける時間や外す時期は状態によって変わるので、来院時にご相談ください。

このページは、院長 水川 広哉(柔道整復師・はり師・きゅう師)が書いています。
最終更新日: 2026年11月10日

Sugi Shinkyu Seikotsuin

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