「階段の1段目が重く感じる」「下りる時に膝がガクッとする」「立ち上がる時に思わず手をついてしまう」… そんな経験はありませんか？膝は、歩くたびに体重の数倍もの負荷がかかる非常に繊細な関節です。特に階段の昇り降りは、平地を歩く時よりもさらに大きな力が膝にかかります。
膝の違和感、その正体は？
多くの方が「膝が痛いのは軟骨がすり減っているからだ」と思われがちですが、実はそれだけではありません。膝関節を支えているのは、周囲にある筋肉です。特に太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）や、お尻の筋肉（中殿筋）が硬くなったり、筋力が低下したりすると、膝関節にかかる負担を分散できなくなります。その結果、関節の動きがスムーズにいかなくなり、違和感や重だるさに繋がるのです。
すぎ鍼灸整骨院の膝へのアプローチ
当院では、膝そのものだけでなく、股関節や足首、さらには全身のバランスをチェックします。膝の不調の原因が、実は「足首の硬さ」や「骨盤の歪み」にあることも少なくありません。当院の施術では、硬くなった筋肉を優しくほぐし、関節の可動域を広げることで、膝への負担を軽減するサポートを行います。無理に動かすのではなく、今のあなたの体の状態に合わせた、最適なケアを提案します。
膝を健やかに保つためのヒント
膝の違和感を感じ始めたら、まずは無理な運動を控え、膝周りを温めることから始めてみてください。お風呂の中で優しく膝の曲げ伸ばしをするだけでも、血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。「まだ大丈夫」と我慢せず、早めにプロのチェックを受けることが、将来の「歩ける自分」を守ることに繋がります。舞阪で膝のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
著者
水川 広哉（みずかわ ひろや）
資格：柔道整復師、鍼灸師
経歴：
専門学校浜松医療学院卒業→株式会社RISE→ほりかわ鍼灸接骨院→すぎ鍼灸整骨院
株式会社RISEではアスリートの施術や、リハビリなどを学び、今の施術の基盤を学びました。
その後、鍼による施術の機会を増やすため、ほりかわ鍼灸接骨院で7年間勤務。
現在は地域に根ざした施術を目指しつつ、「自分らしく過ごせる毎日」を皆様に送っていただくために、
お一人おひとりの状態や生活背景に寄り添いながら、その場しのぎではなく、根本からの改善を大切にした施術を行っております。
また、日常生活での身体の使い方やセルフケアのご提案にも力を入れ、再発しにくい身体づくりのサポートにも取り組んでいます。
どんな些細なお悩みでも構いませんので、お気軽にご相談ください。
地域の皆様にとって、安心して通える存在であり続けられるよう努めてまいります。
